Croquettes tuinnín le páistí rís

Croquettes tuinnín le páistí rís

2
314 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

255 gram Tuna stánaithe
1 aonaid Ubh
1/4 aonaid Oinniún
1/2 aonaid Cairéad
2 tú spúnóg Ola
1/4 taespúnóg Salann
25 gram Lus an choire
3/4 mug Rís
Ullmhúchán
1
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
2
A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop an oinniún agus cairéad i ciúbanna; Nigh agus chop an cilantro.
3
tríú cuid eile de na oinniún saute ola agus cairéid thar teasa trí mheán go dtí go browned héadrom.
4
prócaí oscailte tuna agus leacht sa bhreis ar aischur. Cuir an sofrito agus UNITE dhéanamh roimh.
5
Cuir salann agus meascán ubh. Cuir an cilantro mionghearrtha agus aontú gach.
6
Ag tabhairt codanna cosúil le dhá spoonfuls mór, a chur plúr amh agus breading. Cuir le Fry i ola.
7
Freastal le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar