Zucchini maróg kids

Zucchini maróg kids

2
134 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 aonaid Zucchini
1/4 aonaid Oinniún
1 aonaid Ubh
1/4 mug Breadcrumbs
1.5 tú spúnóg Cáis ghrátáilte parm
1/4 taespúnóg Salann
2 tú spúnóg Ola
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún.
2
Nigh na cúirséid, bain na foircinn agus a ghearradh slices tanaí. Ansin bhácáil 7 go 10 nóiméad i pota uisce saillte go dtí go tairisceana. Drain agus ar leataobh.
3
I skillet ar leith saute an oinniún. Salann a chur le blas. Fág ar an teas go dtí go bhfuil an t-oinniún donn órga.
4
Ansin cuir an pumpkin, uibheacha agus cáis Parmesan. Measc go dtí meascán comhábhair go léir go maith agus lig an tine ach 5 nóiméad.
5
Lig seasamh agus an meascán le breadcrumbs. Doirt go léir a ullmhú le maróg i mias bácála, sprinkle le cáis Parmesan.
6
Cócaireacht sa réamhthéite oigheann go 180 céim ar feadh thart ar 15 nóiméad go dtí go browned agus cáis leáite. Lig seasamh ar feadh cúpla nóiméad agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar