Cairéad croquettes le páistí cous cous

Cairéad croquettes le páistí cous cous

2
426 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1.5 aonaid Cairéad
1/4 aonaid Piobar dearg
1/8 aonaid Oinniún
1 tú spúnóg Piseanna glas
1/4 mug Skim bainne
2.5 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
0.38 mug Plúr (arbhar)
1/4 mug Breadcrumbs
2 tú spúnóg Ola
3/4 mug Cous cous
1/4 taespúnóg Salann
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: Nigh, craiceann agus gráta na cairéid; nigh, craiceann torthaí agus chop diced onion agus paprika.
2
Cuir roinnt uisce sa piseanna agus cócaireacht go dtí tairisceana.
3
I bpanna le ola te, rud saute (piseanna, cairéid agus paiprice) agus salann. Chomh luath agus sauteed choinneáil ar an uile.
4
Chun an croquettes i soitheach a mheascadh le traidisiúnta plúr 2/3 cornmeal agus ansin ag stealladh dóibh. Corraigh go maith, go dtí go fuidrimh an-tiubh.
5
I mbabhla eile, go léir a chur an t-ábhar ar an uile agus cuir an cornmeal fágtha. Measc le do lámha. liathróidí Déan leis an meascán, pas a fháil tríd an plúr le shake bainne agus finalmenta dul tríd na breadcrumbs. Cuir an patties ar stán bácála greased le haghaidh.
6
Cócaireacht oigheann go 250 ° C ar feadh 15 nóiméad, bí cúramach nach bhfuil na kibbles a bheith dóite.
7
Ullmhaigh an cous cous réir na dtreoracha phacáiste.
8
Freastal le cous cous.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar