Brocailí, trátaí agus iógart scallion cóiriú

Brocailí, trátaí agus iógart scallion cóiriú

1
78 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1/2 aonaid Brocailí
1/2 aonaid Trátaí
1/4 aonaid Iógart nádúrtha
1 tú spúnóg Maonáis
1 taespúnóg Scallion
1 pianchadh Salann
Ullmhúchán
1
comhábhair a ullmhú: cócaireacht brocailí; Nigh agus chop na scailliúin finite; Nigh, craiceann agus chop na trátaí i dingeacha.
2
brocailí chun cócaireacht i bpota le huisce boil. Nuair a bheidh réidh a chur ar an brocailí feadh 5 nóiméad ag fiuchphointe, brú agus a chur faoi uisce reatha fuar chun cosc ​​a chur cócaireachta. Lig dó fuarú.
3
Maidir leis an cóiriú: measc an iógart, maonáis, scailliúin mionghearrtha agus salann.
4
Doirt thar sailéad agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar