Brocailí páistí sailéad
1
24 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1 pianchadh | Salann |
| 1/2 aonaid | Brocailí |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
Freastal láithreach.
2
A ullmhú na comhábhair: cócaireacht brocailí.
3
brocailí chun cócaireacht i bpota le huisce boil. Nuair a bheidh réidh a chur ar an brocailí feadh 5 nóiméad ag fiuchphointe, brú agus a chur faoi uisce reatha fuar chun cosc a chur cócaireachta. Lig dó fuarú.
4
A am fuar mbeadh foinse agus séasúr chun blas le salann, ola agus líomóid.
Cáilíonn sé an t-oideas seo