Timbales brocailí "thermomix"

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Timbales brocailí "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 300 gram Brocailí
  • 8 gram Salann
  • 3 aonaid Ubh
  • 100 gram Uachtar
  • 1/4 taespúnóg Piobar
  • 1/4 taespúnóg Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cuir an cupán 375 g de uisce agus 4 g salainn.
  2. 2
    braislí ar leithligh de brocailí agus iad a chur isteach sa Varoma. Cuir an t-eascra i riocht Varoma agus cláir 15 min / Varoma / vel coimeádán 1. Bain Varoma le cúram gan sruthán ag baint úsáide as an caipín mar an tráidire Varoma. Taosc an uisce ó na gloine.
  3. 3
    Cuir brocailí bruite sa soitheach, uibheacha, uachtar, salann, piobar, nutmeg chur leis agus meascán 1 min / vel 5.
  4. 4
    Roinn an meascán ina 6 múnlaí clúdaithe le scannán plaisteach. Iad a chur isteach sa Varoma.
  5. 5
    Doirt 375 g de uisce sa ghloine agus cuir an coimeádán i riocht Varoma timpani agus sceideal 25 min / Varoma / vel 1. coimeádán Bain Varoma agus a fhíorú go bhfuil an putóga bruite.
  6. 6
    I fónamh mias timbales cas brocailí, desmóldelos agus a sheirbheáil te.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
106 4.3 4.4 8.3
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