Julel tortilla le rís
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 gram Bolmáin stánaithe
- 2 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Peirsil
- 1/2 taespúnóg Púdar bácála
- 2 tú spúnóg Ola
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 3/4 mug Rís
Instrucciones
5 pasos
- 1Chun rís a ullmhú: I bpota, cuir leath an ola go hiontach agus caith an rís.Seol go dtí go bhfuil sé beagnach tréshoilseach.Ansin cuir 1.5 cupán fiuchphointe uisce trí gach cupán ríse, tóg salann chun blas a chur air, corraigh go réidh, clúdaigh agus cuir thar theas íseal é le tóstaer ar feadh 20 nóiméad.Ag deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 2Peirsil mhín a ghearradh.Drain agus crumble an Jorrel.
- 3Buille na huibheacha go dtí go bhfágfaidh tú iad súilíneach.Cuir an peirsil, an piobar, an salann, an púdar bácála agus an jurel.
- 4I scilléad ag téamh an chuid eile den ola, folaigh an meascán san uile, agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad thart.nó go dtí go bhfuil sé scoite ina n-aonar.Clúdaigh an uile le pláta agus cas go cúramach an uile a dhumpáil ar an ullmhúchán ar an bpláta, agus láithreach pas a fháil ar ais go dtí an uile, ag fágáil sé ar an taobh eile ar feadh 3 nóiméad thart.go dtí go mbeidh sé comhsheasmhach.
- 5Freastal ar rís.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 19.3 | 29.7 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta