"thermomix" sailéad refreshing
1
48 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 300 gram | Cairéad |
| 2 aonaid | Paprika buí |
| 300 gram | Brocailí |
| 1/2 aonaid | Peirsil |
| 45 gram | Síolta pumpkin |
| 45 gram | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
| 1.5 taespúnóg | Mil |
| 2 taespúnóg | Mustaird |
| 1 taespúnóg | Salann |
| 1/2 taespúnóg | Piobar |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: Nigh, craiceann agus a ghearradh ar an cairéid i bpíosaí mheán; nigh pimetón agus a ghearradh i bpíosaí mheán; brocailí florets gearrtha; nigh defoliation agus peirsil; Squeeze sú líomóide.
2
Cuir na comhábhair uile sa ghloine agus comminuted 6s / vel 4. Doirt i pláta agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo