Brocailí le almóinní agus granada
1
184 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1/2 aonaid | Brocailí |
| 1 aonaid | Oinniún dearg |
| 0.38 mug | Almóinní flaked |
| 1/4 aonaid | Granada |
| 1/2 tú spúnóg | Uachtar géar |
| 1/4 aonaid | Líomóid |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 pianchadh | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
Ullmhúchán
1
comhábhair a ullmhú: cócaireacht brocailí; nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; shelling an Granada; squeeze sú líomóide.
2
brocailí chun cócaireacht i bpota le huisce boil. Nuair a bheidh réidh a chur ar an brocailí feadh 5 nóiméad ag fiuchphointe, brú agus a chur faoi uisce reatha fuar chun cosc a chur cócaireachta. Lig dó fuarú.
3
Gearr i bpíosaí beaga agus an meascán le almóinní agus Granada.
4
Aliñar go blas le salann, piobar, ola agus líomóid.
5
Javiera Suárez. Liveat. Oiriúnaithe.
Cáilíonn sé an t-oideas seo