"thermomix" sailéad cál le avocado
1
171 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 2 aonaid | Avocado |
| 45 gram | Ola olóige |
| 45 millilítear | Soy sauce |
| 2 aonaid | Líomóid |
| 1/2 taespúnóg | Salann |
| 150 gram | Piobar dearg |
| 75 gram | Cairéad |
| 45 gram | Cranberries |
| 150 gram | Cabáiste dearg |
| 150 gram | Láimhseáil |
| 400 gram | Cál |
| 1.5 tú spúnóg | Sesame |
| 1.5 tú spúnóg | Síolta wonder |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: Peel agus cuezco an avocado; sú na liomóidí squeeze; píosaí nigh agus paprika chop an 3 cm; nigh, craiceann torthaí agus cairéad i 3 cm; cabáiste gearrtha i 4 cm; nigh, craiceann agus chop an láimhseáil i 3 cm; bain an chuid snáithíneach den cál.
2
Cuir sa ola avocado gloine, 50 ml uisce, soy, sú líomóide, salann agus crush 15sec / vel 5. Bain ó na gloine agus cúlchiste i mbabhla.
3
Suíomh sa paprika jar, cairéad, cranfrutos na foraoise, cabáiste dearg, mango agus Chop 3 sec / vel 5.
4
Cuir an gloine an cál leis an feistis fhorchoimeádta. Sceideal 4 min / droim ar ais uainíochta / vel 1. Cuir isteach an spatula tríd an oscailt agus é a aistriú ó thaobh go taobh 2-3 uair go bhfuil na comhábhair a chumasc leo.
5
Doirt i mbabhla, sprinkle le síolta agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo