Uachtar arbhair

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Uachtar arbhair

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonaid Arbhar ar fad
  • 1 aonaid Oinniún
  • 3 fiacla Gairleog
  • 400 millilítear Brat (glasraí)
  • mug Uachtar
  • 1/2 mug Croutons
  • 2 tú spúnóg Lus an choire
  • 1 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/2 tú spúnóg Turmeric
  • 1/2 tú spúnóg Salann
  • 1/4 tú spúnóg Piobar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: cócaráil cornks; ullmhaigh an brat glasraí de réir na dtreoracha coimeádáin; nigh agus cop an peirsil.
  2. 2
    Chun an t-arbhar Indiach a chócaráil: cuir isteach iad i bpota le huisce fiuchta agus le salann, thart ar 20 go 30 nóiméad (seiceáil go bhfuil sé cócaráilte).
  3. 3
    I bpróiseálaí meascán arbhar leis an brat; chun an leacht a chur leis beag chun an chomhsheasmhacht inmhianaithe a fháil.
  4. 4
    Sula bhfreastalaíonn tú, déan é a mhaisiú le peirsil.
  5. 5
    Más fearr leat brat baile a dhéanamh: caitheann sé i bpota le hola olóige na glasraí a bhfuil tú nite go maith agus gearrtha i bpíosaí beaga, sofríe thart ar 5 nóiméad, cuir 1-2 l d'uisce te agusúsáid.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 33.1 5.7 3.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas