Frittata le piobair, oinniúin agus silíní trátaí anlann

Frittata le piobair, oinniúin agus silíní trátaí anlann

2
108 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

3 aonaid Ubh
1/4 aonaid Piobar dearg
1/4 aonaid Paprika buí
1/4 aonaid Oinniún
1/4 mug Trátaí silín
1/2 tú spúnóg Oregano triomaithe
1 beagán Peirsil
1 beagán Basil
2 tú spúnóg Ola olóige
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
Ullmhúchán
1
Réamhthéamh oigheann go 190 °.
2
A ullmhú na comhábhair: nigh agus a ghearradh i leath na trátaí silíní; Nigh agus chop an piobair i stiallacha; Nigh, craiceann agus chop an oinniún i julienne; Nigh agus peirsil chop agus fíneáil basil.
3
Measc trátaí silín le leath an ola, salann agus piobar. Bhácáil ar feadh 30 nóiméad. Chomh luath agus réidh, meascán le basil agus atá leagtha leataobh.
4
I bpanna chur ar an chuid eile den ola olóige agus piobair saute teas íseal agus oinniún go dtí go bog, thart ar 5 nóiméad.
5
Beat na huibheacha héadrom. Agregarles oregano, salann agus piobar.
6
Doirt an uibheacha ar glasraí sauteed agus cócaireacht go dtí an curdle meascán thuas agus thíos. Lig donn sé beagán.
7
Bain as an teas agus a chur i mbabhla.
8
peirsil Sprinkle agus trátaí silín sauce.
9
Freastal ag teocht an tseomra.
10
Javiera Suárez. Liveat. Oiriúnaithe.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar