Arugula, spionáiste agus watercress
1
33 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1 mug | Spionáiste |
| 1/2 mug | Arugula |
| 1/2 mug | Watercress |
| 1 pianchadh | Salann |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh duilleoga glasa; bain an gais más gá.
2
Measc an sailéad agus séasúr chun blas le salann, ola agus líomóid.
Cáilíonn sé an t-oideas seo