Beets le oinniúin
1
21 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1 aonaid | Biatas |
| 1/2 aonaid | Oinniún dearg |
| 1 pianchadh | Salann |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
comhábhair a ullmhú: beets cócaireachta; nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; mhaolú oinniún.
2
Chun beets cócaireacht, iad a chur i bpota le salann chun blas agus clúdach le huisce fuar. Cuir an pota breis teas ard agus boil. Chomh luath agus boiled siad, níos ísle ar an teas a mheán agus suanbhruith ar feadh 45 agus 60 nóiméad. Tá liosta uair amháin a bhaint as an teas agus a chur in uisce fuar.
3
Chun mhaolú ar an oinniún, a chur i fiuchphointe uisce saillte thart ar 10 nóiméad agus draein.
4
Go mín chop an beets, measctha le oinniúin agus séasúr damped go blas le salann, ola agus líomóid.
Cáilíonn sé an t-oideas seo