Risotto le mhóta pumpkin
2
347 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1/2 mug | Leasainm |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1/2 tú spúnóg | Im |
| 1/4 mug | Uachtar |
| 1/4 aonaid | Oinniún |
| 200 gram | Pumpkin |
| 1/4 mug | Tetra fíon bán |
| 2 tú spúnóg | Cáis ghrátáilte parm |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: cócaireacht pumpkin; nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; cócaireacht an moniker mar na treoracha phacáiste.
2
Chun cócaireacht an pumpkin: é a chur le bpota le huisce saillte, suanbhruith thart ar 30 nóiméad thart. Ansin ullmhú mash, agus measctha le leath an ola olóige. Leabhar.
3
Cuir pota os cionn teas ard, ola mbreiseán agus im, oinniún agus ansin níos ísle ar an déine an tine. Saute go dtí tréshoilseach. Ionchorprú an moniker cooked cheana féin agus saute ar feadh 5 nóiméad.
4
Cuir an fíon bán agus boil go dtí go laghdú de leath. Cuir an uachtar agus puree pumpkin, mheascadh go maith.
5
Séasúr le salann agus piobar. Clúdach agus lig seasamh 5 nóiméad.
6
Sula ag freastal, sprinkle grátáilte Parmesan cáis.
Cáilíonn sé an t-oideas seo