Uachtar pumpkin

Uachtar pumpkin

1
66 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 tú spúnóg Ola olóige
200 gram Pumpkin
1/8 aonaid Oinniún
1/4 fiacla Gairleog
1/2 aonaid Piobar glas
1/2 mug Brat (glasraí)
1/2 mug Bainne gan bhearradh
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; gairleog brúite; craiceann na pumpkin; nigh an piobar glas; ullmhú an brat glasraí an phacáiste de réir treoracha.
2
I sáspan os cionn mheán teas, teas an ola olóige agus oinniún saute, gairleog agus piobair ar feadh 5 nóiméad.
3
Cuir an scuaise, brat glasraí agus bainne, a thabhairt chun boil agus níos ísle ar an lasair os cionn teas íseal.
4
Boil ar feadh 30 nóiméad nó go dtí go an squash cócaráilte go maith (bog).
5
Bain agus fuarú beagán.
6
Comminuting an meascán i próiseálaí bia nó cumascóir go dtí go bainne a chur leis creamy don chomhsheasmhacht atá ag teastáil. Séasúr chun blas. Fill ar ais an uachtar leis an uile agus filleadh ar boil.
7
Freastal láithreach.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar