Uachtar pumpkin

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Uachtar pumpkin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 200 gram Pumpkin
  • 1/8 aonaid Oinniún
  • 1/4 fiacla Gairleog
  • 1/2 aonaid Piobar glas
  • 1/2 mug Uachtar cnó cócó
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: nigh, craiceann agus déan an oinniún breá a chopáil; crush gairleog; craiceann an pumpkin; nigh an chili buí; ullmhaigh an brat glasraí de réir treoracha an choimeádáin.
  2. 2
    I bpota thar theas meánach, teas an ola olóige agus sauté an oinniún, gairleog agus chili faoi 5 nóiméad.
  3. 3
    Cuir an pumpkin, an brat glasraí agus bainne, a thabhairt chun boil agus níos ísle ar an lasair thar teas íseal.
  4. 4
    Lig dó boil 30 nóiméad nó go dtí go bhfuil an pumpkin cócaráilte go maith (bog).
  5. 5
    Bain agus fuaraigh go héadrom.
  6. 6
    Screamh an meascán i bpróiseálaí bia nó sa tumtha cumascóra go dtí go bhfaigheann tú uachtar tríd an mbainne a chur leis go dtí go bhfaigheann tú an comhsheasmhacht inmhianaithe.
  7. 7
    Freastal láithreach.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Etiquetas

Recetas relacionadas