Glasraí grilled le uachtar arbhar agus sailéad glas le avocado

Glasraí grilled le uachtar arbhar agus sailéad glas le avocado

2
679 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1/8 aonaid Leitís
15 gram Spionáiste
15 gram Arugula
1 aonaid Avocado
1/4 aonaid Scallion
1 tú spúnóg Fínéagar bán
1/4 taespúnóg Salann
1 aonaid Líomóid
2 tú spúnóg Ola olóige
1 mug Pumpkin
1 aonaid Biatas
1/2 aonaid Zucchini
1/2 aonaid Eggplants
400 gram Desg arbhar reoite
1/2 mug Beacáin
1 pianchadh Piobar
1/2 mug Uachtar
Ullmhúchán
1
Maidir leis an sailéad: I mbabhla mheascadh an fínéagar, aon trian de na salann agus líomóid. Nigh agus chop an fhíneáil oinniún. Feannadh agus filléadú an avocado.
2
duilleoga glas Measc agus scailliúin, a dháil amach foinse. Cuir an avocado ar barr agus corraigh go cúramach chun nach meileann. Cuir seasoning a bhlaiseadh.
3
Maidir le glasraí grilled: Nigh agus craiceann an scuaise, beets; Nigh an zucchini agus eggplant. Gearr an pumpkin i bpíosaí beaga, beets, zucchini agus eggplant i slices.
4
Socraigh na glasraí i mias bácála, sprinkle le ola olóige agus cuir an tríú cuid de na salann.
5
Bake ag teasa trí mheán ar feadh 40 go dtí thart ar 45 nóiméad nó go dtí go léir na glasraí go bhfuil siad réidh.
6
Mar uachtar arbhar: i bpota le fiuchphointe uisce agus an salann atá fágtha, a chur ar an arbhar.
7
Chomh luath agus na tuairisceáin uisce a fhiuchadh, suanbhruith ar feadh 4-6 nóiméad arbhar. Uair sa réidh, brú an arbhar agus cuir ar ais chuig an phota, gan uisce.
8
I bpanna, beacáin sauteing (ná nigh do thong gan uisce ábhar muirí a aischur). Chomh luath agus réidh, iad a chur leis an POT le arbhar.
9
Cuir an uachtar, piobar agus reheat.
10
Freastal slisní glasraí gabháil leis sailéad glas agus arbhar creamed.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar