Ceibeabanna muiceoil le uachtar sailéad arbhar agus glas

Ceibeabanna muiceoil le uachtar sailéad arbhar agus glas

2
440 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1/8 aonaid Leitís
15 gram Spionáiste
15 gram Arugula
1/4 aonaid Scallion
1 tú spúnóg Fínéagar bán
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
2 aonaid Líomóid
500 gram Muiceoil (laíon)
1/4 aonaid Oinniún
1/4 aonaid Piobar dearg
1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
400 gram Desg arbhar reoite
1/2 mug Beacáin
1/2 mug Uachtar
Ullmhúchán
1
Maidir leis an sailéad: I mbabhla mheascadh an fínéagar, aon trian de na salann agus leath an líomóid. Nigh agus chop an fhíneáil oinniún.
2
duilleoga glas Measc agus scailliúin, a dháil amach foinse. Cuir seasoning a bhlaiseadh.
3
Maidir leis ceibeabanna: ghearradh ar an fheoil i ciúbanna thart ar 3-5 cm.
4
Cuir an fheoil i mbabhla le leath de piobar, oregano agus an tríú cuid de na salann agus an líomóid eile.
5
Lig seasamh ar feadh 2 uair an chloig.
6
Má tá tú ag úsáid bataí adhmaid remójalos, roimh le haghaidh 10-15 nóiméad chun cosc ​​a dhó.
7
Gearr an oinniún agus piobar i dingeacha.
8
Assemble na kabobs.
9
Broil feadh thart ar 10-15 nóiméad nó go dtí go déanta.
10
Mar uachtar arbhar: i bpota le fiuchphointe uisce agus an salann atá fágtha, a chur ar an arbhar.
11
Chomh luath agus na tuairisceáin uisce a fhiuchadh, suanbhruith ar feadh 4-6 nóiméad arbhar. Uair sa réidh, brú an arbhar agus cuir ar ais chuig an phota, gan uisce.
12
I bpanna, beacáin sauteing (ná nigh do thong gan uisce ábhar muirí a aischur). Chomh luath agus réidh, iad a chur leis an POT le arbhar.
13
Cuir an uachtar agus piobar fágtha, reheat.
14
Freastal 2 skewers in aghaidh an duine le sailéad glas agus arbhar creamed.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar