Mar gheall ar bradán

Mar gheall ar bradán

2
971 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

300 gram Prátaí
2 tú spúnóg Ola
2 tú spúnóg Ola olóige
3/4 aonaid Líomóid
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
1/2 tú spúnóg Piobar buí (pasta)
100 gram Iasc (bradán)
1/8 aonaid Oinniún
3/4 aonaid Avocado
3/4 mug Maonáis
1 tú spúnóg Peirsil
3 aonaid Ológa dubh
1 aonaid Ubh
1 beagán Piobar dearg
Ullmhúchán
1
prátaí cócaireacht i bhlaosc in uisce saillte. Peel agus brúigh iad sa dóigh is go bhfuil maistreáin déanta. Knead agus séasúr le salann, piobar, líomóid, piobar agus ola.
2
uile Saute le bradán i ola olóige, salann agus piobar. Crumble.
3
Measc an bradán flaked le leath an maonáis agus oinniún mionghearrtha.
4
I múnla (7 cm ar airde thart) a chur sraith de maistreáin le leath den ullmhúchán. Cuir an bradán, trátaí slisnithe, avocado slices, leath an mayonnaise agus clúdach leis an gcuid eile den puree.
5
refrigerate Carry feadh uair an chloig, cas ansin ar an múnla agus garnish le peirsil, ológa mionghearrtha, bruite ubh mionghearrtha slices avocado (le cúpla braon de líomóid le meaitseáil dubh) agus méid atá fágtha de mayonnaise agus stiallacha paprika .
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar