Medallions verduda le anlann úll agus prátaí duchesses
2
84 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1 aonaid | Trátaí |
| 1.5 tú spúnóg | Breadcrumbs |
| 1/2 fiacla | Gairleog |
| 1 aonaid | Ubh |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1/2 aonaid | Chard |
Ullmhúchán
1
Glasraí Gearr i slices ní ró-tanaí agus duilleoga gearrtha a gcuid eile sprinkled le salann garbh ar a laghad 30 nóiméad na eggplants. Mar sin, caillfidh siad an t-uisce searbh.
2
Nite agus Collards agus ansin dóralas glanta le leath an ola i bpanna friochadh le clove de garlic agus trátaí anlann ar feadh 5 nóiméad. Séasúr le salann agus piobar agus sprinkle le síolta do garnish.
3
Ghluais mise trí slices trátaí ubh buailte agus eggplant sula iad a rith i breadcrumbs. Ansin vuélvelas leat chun dul tríd an ubh agus arís i breadcrumbs. Glasraí Fry leis an gcuid eile den ola agus draein ar tuáillí páipéir. Freastal glasraí meadáillí ag gabháil leis Collards.
4
Applesauce do: gearrtha agus craiceann an úlla i dingeacha. Cuir sáspan os cionn teas leis an t-im, cuir an úlla agus fíon bán. Suanbhruith os cionn mheán teas go dtí go bhfuil an úlla rud bog agus `shred. Leabhar.
5
A ullmhú le prátaí duchesses réir na treoracha phacáiste.
6
Freastal ar na meadáillí glasraí gabháil leis prátaí duchesses agus applesauce.
Cáilíonn sé an t-oideas seo