Cauliflower éadrom Gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Cauliflower éadrom Gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 aonaid Cóilis
  • 250 millilítear Skim bainne
  • 1/2 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
  • 1/2 taespúnóg Im
  • 40 gram Cáis ghrátáilte parm
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nigh an cóilis faoi scaird uisce, chun neamhíonachtaí féideartha a bhaint.
  2. 2
    Gearr i 3 nó 4 phíosa (mór) agus clúdaigh le huisce i bpota é. Tóg amach an salann agus lig thart ar 15 nóiméad, go dtí gur féidir linn scian a ingne agus go dtagann sé amach agus go bhfágann sé gan deacracht.
  3. 3
    Agus tú ag cócaireacht, ag ullmhú na bechamel. Cuir an t-im i bpota eile agus teas thar theas bog. Ansin cuir an plúr leis agus lig dó é a chócaráil 3 nóiméad, chun deireadh a chur leis an mblas amh.
  4. 4
    Ansin cuir bainne te leis, beagán beag agus corraigh air. Is é sin, tóg baisce agus bain go dtí go bhfuil sé comhtháite. Le 4 nó 5 Tandars, beidh sé go leor. Fágfar anlann sách leachtach. Salpedent agus lig do chócaireacht 10 nóiméad, agus é a bhaint ó am go ham.
  5. 5
    Gníomhaíonn sé an dá chéim roimhe seo, gearr an cóilis isteach i bpíosaí beaga, thart ar 3 mhéar. Cuir na píosaí ar thráidire don oigheann nó i bpictiúir aonair.
  6. 6
    Os cionn an chóilis cuir an bechamel. Ansin an cháis grátáilte agus tugtha bácáilte thar theas meánach. Ansin, cas ar an grill ar feadh thart ar 5 nóiméad go dtí go bhfuil sé gratin.
  7. 7
    Súl: Féach go maith i méid an tobair le húsáid.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4