Feoil ina sú le pumpkin mashed

Feoil ina sú le pumpkin mashed

2
733 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

400 gram Laofheoil (chaps)
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
2 tú spúnóg Ola olóige
0.38 aonaid Oinniún
1/2 fiacla Gairleog
125 millilítear Ketchup
1 beagán Fínéagar leann úll úll
1 aonaid Bá duille
1 pianchadh Cumin
1 aonaid Cairéad
1/4 mug Uachtar
250 gram Pumpkin
Ullmhúchán
1
Maidir leis an puree: Peel scuais agus a ghearradh i bpíosaí mheán. Cuir isteach canna ar an oigheann gan salann nó ola agus rósta ar feadh thart ar 30 nóiméad.
2
Idir an dá linn, an tríú cuid de na Sauté 1/3 oinniún ola agus go leith cairéad. Sofrito cuir leath an salann.
3
Nuair a bhíonn an t-squash réidh (bog), meilt le gabhlóg nó cumascóir de réir rogha. Cuir an uachtar a bhaint amach comhsheasmhacht atá ag teastáil.
4
Maidir le feoil: Preheat oigheann (150C). Tar éis feoil díshaillte, tirim go maith (páipéar) agus séasúr.
5
Teas aon trian de na ola i sáspan os cionn mheán-ard teas. feoil Séala 4-5 nóiméad gach taobh. Cuir ar phláta.
6
Sa phota céanna, téigh an ola atá fágtha agus cócaireacht an oinniún fágtha, stirring go dtí go réidh, 3-5 nóim. Cuir gairleog agus cócaireacht 1 nóiméad níos mó. Cuir trátaí sauce, uisce, fínéagar, piobar, bá duille, an chuid eile den cairéad nó ciúbanna slisnithe, stir.
7
Lig boil arís agus an fheoil ar ais chuig an phota agus clúdach leis an anlann, clúdach agus a thabhairt chuig an oigheann 2 ½ go 3 uair an chloig. Féach 2 uair a sheiceáil nach bhfuil sin déanta triomaithe. Múch an oigheann, bain an fheoil as an phota agus lig seasamh 20 nóiméad.
8
Ag freastal ar an am ghearradh ar an fheoil i slices tanaí agus a sheirbheáil le prátaí mashed.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar