Tortilla cairéad le rís
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 aonaid Oinniún
- 4 aonaid Cairéad
- 2 aonaid Ubh
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 2 tú spúnóg Ola
- 3/4 mug Rís
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: nigh, craiceann agus gráta na cairéid; nigh, craiceann agus déan an oinniún breá a chopáil.
- 2Chun rís a ullmhú: I bpota, cuir an ola go hiontach agus caith an ríseach.Teas le toaster ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 3I bpanna Doirt leath an ola olóige, cuir an t-oinniún agus an sauté go dtí go bhfuil sé tréshoilseach.
- 4I mbabhla, meascadh an cairéad grátáilte, an stirring oinniún, na huibheacha, an salann agus an piobar.Revolver agus meascadh go maith.
- 5Sa pan friochadh céanna cuir an chuid eile den ola olóige leis, cuir an meascán leis agus cócaráil 10 nóiméad ar thaobh amháin nó go dtí go n-éireoidh leo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.