Trátaí agus arbhar líonadh le tuinnín
2
207 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 2 aonaid | Trátaí |
| 1 prócaí | Tuna stánaithe |
| 1/2 mug | Desg arbhar reoite |
| 2 taespúnóg | Maonáis |
| 1/8 aonaid | Lus an choire |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: trátaí nigh agus hollowing (stuffing cúlchiste agus chop i ciúbanna), nigh agus chop an fhíneáil cilantro.
2
prócaí oscailte tuna agus leacht sa bhreis ar aischur.
3
A ullmhú le arbhar de réir treoracha ar an bpacáiste.
4
Measc trátaí, tuinnín, arbhar agus lus an choire. Cuir maonáis agus mheascadh go maith.
5
Líon isteach na trátaí agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo