Rís le Giúdach Dubh (Éasca)

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Rís le Giúdach Dubh (Éasca)

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 3/4 mug Rís
  • 1/2 mug Dubh Síol (stánaithe)
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/2 tú spúnóg Fínéagar leann úll úll
  • 1/2 fiacla Gairleog
  • 1/4 taespúnóg Cayenne
  • 1 tú spúnóg Lus an choire
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/2 taespúnóg Orégano seco
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh pónairí bána de réir léiriú an choimeádáin.
  2. 2
    Chun rís a ullmhú: i bpota, cuir leath an ola go hiontach agus caith an ríseach.Teas íseal le tóstaer ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
  3. 3
    Sofreing an oinniún mionghearrtha i gciúbanna sa chuid eile den ola.add an oregano, an dath agus an gairleog.Salpimentary ar a suaimhneas.
  4. 4
    Measc rís, pónairí bána, oinniún agus fínéagar.Revolver agus lig cócaireacht clúdaithe thar theas meánach ar feadh 5 nóiméad.
  5. 5
    Freastal te agus déan maisiú le cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 28.2 5.6 0.5
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