Puree chard le huibheacha "friochta"

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree chard le huibheacha "friochta"

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 aonaid Chard
  • 1/8 aonaid Oinniún
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 2 aonaid Ubh
  • 1 taespúnóg Fínéagar leann úll úll
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nigh an card.Boil Water.once bruite, cócaráil an chard le leath den salann, thart ar 5 go 10 nóiméad thart.
  2. 2
    Draein agus squeeze.grind sa chumascóir tumoideachais.
  3. 3
    Cuir an salann agus an piobar ola olóige leis chun blas a chur air.
  4. 4
    Le haghaidh uibheacha "friochta": I bpanna ard, caith uisce fiuchta flúirseach.
  5. 5
    Caith na huibheacha ó cheann amháin agus fan go mbeidh siad réidh.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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