Borgairí bradán agus spinach le "thermomix" rís

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Borgairí bradán agus spinach le "thermomix" rís

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 gram Spionáiste
  • 100 gram Oinniún dearg
  • 2 fiacla Gairleog
  • 15 millilítear Ola olóige
  • 1/2 aonaid Líomóid
  • 400 gram Iasc (bradán)
  • 1/2 taespúnóg Salann
  • 1/4 taespúnóg Piobar
  • 30 gram Breadcrumbs
  • 350 gram Rís
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mar rís: Cuir sa ola lus na gréine gloine agus gairleog agus clár 4 nóiméad, varoma, luas 3-1 / 2 Cuir 800 ml d'uisce agus salann agus meascán 10 soicind, luas 6. Cuir an cliabh sa soitheach agus clár 7 nóiméad varoma, luas 4 (fiuchphointe uisce). Seiceáil an rís tríd an próca agus clár 13 nóiméad varoma, luas 4. (Bog spatula rís ó am go chéile)
  2. 2
    Réamhthéamh oigheann go 220 ° C.
  3. 3
    Cuir sa soitheach 250 ml d'uisce. Cuir an t-eascra Varoma duilleoga mbreiseán spionáiste agus sceideal 12 nóiméad / Varoma / vel 1. Bain agus fuarú duilleoga Varoma faoi fuar uisce reatha. Taosc go maith agus ar leataobh. Taosc uisce as an ghloine
  4. 4
    Cuir i craiceann jar líomóid (ach amháin an chuid buí gan chuid bán) agus crush 10sec / vel 10. comhábhair Spatula síos go dtí an bun an soitheach
  5. 5
    Cuir onion, gairleog, ola agus crush 4 sec / vel 5, arís saute 4 nóim / 120 ° C / vel 1. Cuir an raca ar an lid a chur chun cinn ghalú agus a sheachaint splashing
  6. 6
    Cuir bradán, salann, piobar, spionáiste agus braichlis dea-dhraenáilte 10sec / vel 5
  7. 7
    Le lámha fliuch nó brushed le ola beag, foirm i 6 patties. Snámh iad i blúiríní aráin agus áit ar bhileog bácáil lined le páipéar bácáil. Bake 10 nóiméad (220 ° C), smeach sé os cionn agus bhácáil 5 nóiméad níos mó

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas