Sailéad cúscúis le dátaí agus almóinní "thermomix"
1
121 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 200 gram | Cous cous |
| 1.5 taespúnóg | Salann |
| 60 gram | Almóinní |
| 80 gram | Dátaí |
| 150 gram | Cairéad |
| 10 gram | Peirsil |
| 5 gram | Mint |
| 1 aonaid | Scallion |
| 60 gram | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
| 1 taespúnóg | Mil |
| 1/4 taespúnóg | Piobar |
| 1/2 taespúnóg | Púdar paprika |
| 100 gram | Spionáiste |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: Soak na almóinní i fiuchphointe uisce dul ar scor ar an gcraiceann; nigh, craiceann torthaí agus cairéad i 2 cm thart; descaroce na dátaí; Nigh agus bain na duilleoga de peirsil agus mint; nigh agus chop mín diagonally síobhais; Squeeze sú líomóide.
2
Cuir babhla ar bharr an ghloine agus laistigh de sin, in ainneoin an cúscúis. Bain agus cúlchiste.
3
Cuir sa soitheach 150 ml d'uisce, 1 teaspoon salann agus te 4 nóiméad / 100 ° C / vel 1. Doirt an t-uisce te sa bhabhla le couscous, stirring uair amháin le spatula agus lig fág ar agus leanúint an t-oideas. Triomaigh an ghloine.
4
Cuir sa ghloine almonds, dátaí agus Chop 10sec / vel 5. Doirt isteach i mbabhla agus cúlchiste.
5
Cuir sa chupán cairéad, peirsil, mint agus Chop 3 sec / vel 5. Cúlchiste.
6
Cuir an cúscúis hiodráitithe i mbabhla fónamh agus corraigh le forc a dheighilt ón gráin. Cuir an cairéad ag freastal ar platter le luibheanna, almonds le dátaí agus scailliúin.
7
Cuir sa ghloine an ola, sú líomóide, mil, 1/2 salann teaspoon, piobar, paprika agus meascán 10 sec / vel 3. Doirt an feistis thar an cúscúis, cuir an spionáiste agus meascán. Garnish le duilleoga mint agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo