Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 gram Laofheoil (babilla)
- 25 millilítear Ola olóige
- 1 aonaid Oinniún
- 1/2 taespúnóg Cayenne
- 1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
- 200 gram Prátaí
- 200 gram Pumpkin
- 500 gram Sailéad earrach
- 100 gram Piobar dearg
- 1 aonaid Brat (glasraí)
- 1/4 aonaid Lus an choire
Instrucciones
9 pasos
- 1A ullmhú na comhábhair: Glan agus gearr an fheoil i ciúbanna, a dhíscaoileadh an brat glasraí in 200 ml d'uisce, nigh agus prátaí craiceann, oinniúin, nigh agus scuaise Chop agus nigh agus chop an cilantro.
- 2Is Shred feoil 4 sec / vel 7. Seiceáil méid maith agus má tá an crush lú is fearr segmás 1-2. Bain as an cupán agus a leagtar leataobh.
- 3Gan níochán an ghloine, cuir oinniún agus Gríscín 5sec / vel 5.
- 4Cuir ola agus clár 6 nóiméad / 120 ° C / vel 1.
- 5Cuir isteach an féileacán sna lanna agus cuir feola agus cócaireacht 3 nóiméad / 120 ° C / cas ar chlé / vel 1.
- 6Cuir an brat tuaslagtha in uisce, prátaí, scuais, piobar agus san earrach sailéad blastanais atá ag teastáil (oregano, dath piobar, púdar gairleog, etc.).
- 7Sceideal 20 nóiméad / 100 ° C / cas ar chlé / vel 1.
- 8Seiceáil an seasoning agus cócaireacht agus ceart más gá. Má tá sé ró-tirim, add a uisce beag te agus corraigh ar feadh cúpla soicind.
- 9Freastal te agus garnish le cilantro mionghearrtha.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....