Cancato leis an oigheann le sailéid glas

Cancato leis an oigheann le sailéid glas

2
285 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
250 gram Iasc (bradán)
1/2 aonaid Trátaí
1/4 aonaid Oinniún
1/2 aonaid Cairéad
1 aonaid Líomóid
1/8 aonaid Leitís
20 gram Spionáiste
20 gram Arugula
2 tú spúnóg Ola olóige
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop slisnithe trátaí agus cairéad; nigh, craiceann agus chop an oinniún peann; Nigh an leitís, spionáiste agus arugula.
2
Réamhthéamh oigheann go 220 ° C.
3
Cuir na filléid bradán i mias bácála agus séasúr le salann agus piobar ar an dá thaobh. Ag cur suas le torrejas gach trátaí filléad, cairéad agus oinniún.
4
Bhácáil ar feadh 25 nóiméad nó go dtí go iasc cócaráilte.
5
I babhla, mheascadh duilleoga glasa agus séasúr chun blas. Freastal le iasc
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar