Cearc crispy le rís Araibis
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 aonaid Cearc (filléid chíche)
- 1 aonaid Ubh
- 1 mug Breadcrumbs
- 1/4 taespúnóg Salann
- 2 tú spúnóg Ola
- 3/4 mug Rís
- 1/4 mug Aingeal gruaig
Instrucciones
7 pasos
- 1Maidir leis an sicín: I mbabhla, buille na huibheacha le gabhlóg agus mbabhla eile Doirt an breadcrumbs.
- 2Caiteachas breasts sicín amh, den chéad uair ag an ubh agus díreach tar éis na breadcrumbs.
- 3I bpanna, a chur ar leath an ola, táthar ag súil a théamh suas agus breasts a sheiceáil. Bain nuair órga donn (tuairim is 5-6 nóiméad in aghaidh an taobh).
- 4Mar rís Araibis: le haghaidh gach cupán de ríse, 0.5 cupáin núdail agus 2 cupáin an uisce a chur leis.
- 5Doirt an leath eile den ola lus na gréine i bpota agus Fry an ghruaig aingeal thart ar 2 go 3 nóiméad. Cuir rís agus Fry ar feadh 1 nóiméad.
- 6Cuir an t-uisce, salann agus suanbhruith le roaster ar feadh 20 nóiméad. Chomh luath agus tú ag dul amach ar an teas, a ligean seasamh 5 nóiméad.
- 7Freastal le rís.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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434 | 61 | 28.6 | 7.1 |
Quedan increíbles!!
Amo esta receta. Una forma diferente de comer pollo con arroz.