Chickpea

Chickpea

1
106 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 tú spúnóg Ola olóige
1/2 mug Chickpeas
1 pianchadh Salann
1 pianchadh Piobar
1/4 fiacla Gairleog
1/8 aonaid Oinniún
1/2 mug Bainne gan bhearradh
Ullmhúchán
1
Soak an chickpeas thar oíche in uisce te.
2
comhábhair a ullmhú: cócaireacht na pónairí; nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; gairleog brúite
3
Chun cócaireacht na pónairí, iad a shocrú i neart uisce agus cócaráilte go dtí go bog (1.5 go 2 uair an chloig aprox.en pota caighdeánach). Estilar agus a shábháil brat beag a liquefy níos éasca.
4
Idir an dá linn, i Fry uile go i ola olóige, mionghearrtha oinniún agus gairleog thart ar 5 nóiméad. Chomh luath agus réidh, a chur leis an POT leis na chickpeas agus meascán maith.
5
Comminuting an meascán i próiseálaí bia nó cumascóir go dtí go bainne a chur leis creamy don chomhsheasmhacht atá ag teastáil. Séasúr chun blas.
6
Freastal láithreach.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar