Lintilí "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 gram Ola olóige
- 1 tú spúnóg Cayenne
- 1 fiacla Gairleog
- 1 aonaid Brat (glasraí)
- 100 gram Oinniún
- 1 aonaid Bá duille
- 350 gram Lintilí
- 1/2 aonaid Piobar dearg
- 200 gram Cairéad
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuir babhla ar an mbarr (taobh istigh) den bhabhta corn agus lintilí fiú. Ansin soak iad in uisce. Taosc an lintilí sa chiseán, nigh agus taosc arís. Cúltaca.
- 2Cuir sa gearrtha cupán cairéad i bpíosaí, gearrtha paprika i leath agus seeded, oinniún, gairleog agus crushes 5sec / Luas 5.
- 3Cuir an dath piobar, ola, bá duille agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad / droim ar ais uainíochta / 120 ° C / 1 luas.
- 4Cuir na lintilí gloine, 750 g de uisce, an díriú ar glasraí agus sceideal 30 nóiméad / 100 ° C / uainíochta droim ar ais / luas 1.
- 5Nuair a bhíonn an t-am ar bun iad seiceáil lintilí tairisceana. Seachas sin, clár 2-3 min / 100 ° C / uainíocht droim ar ais eile / luas 1.
- 6Lig seasamh 10 nóiméad roimh ag freastal.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!