Rís le pónairí dubh

Rís le pónairí dubh

2
147 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

3/4 mug Rís
1/2 mug Dubh síol
1/2 aonaid Oinniún
1/2 tú spúnóg Fínéagar leann úll úll
1/2 fiacla Gairleog
1/4 taespúnóg Cayenne
2 tú spúnóg Ola
1 tú spúnóg Lus an choire
1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
Ullmhúchán
1
Fág na pónairí dubh a soak an oíche roimh ré.
2
Cócaireacht pónairí bán i bpota le huisce ar teas mheán ar feadh 40-45 nóiméad nó go dtí go bog. salpimentar
3
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
4
Saute oinniún diced sa ola atá fágtha. Cuir oregano, dath gairleog Chili. Séasúr chun blas.
5
Measc rís, pónairí bán, oinniúin agus fínéagar. Corraigh agus lig cócaireacht clúdaithe os cionn mheán teas ar feadh 5 nóiméad.
6
Freastal te agus garnish le cilantro.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar