Soy meatballs le sailéad
2
193 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 125 gram | Soy feoil |
| 0.38 mug | Coirce |
| 0.38 mug | Plúr (gan púdar) |
| 1 aonaid | Ubh |
| 2 tú spúnóg | Peirsil |
| 1/4 taespúnóg | Cumin |
| 1/4 taespúnóg | Oregano triomaithe |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 1/4 aonaid | Leitís |
| 1/8 aonaid | Oinniún dearg |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
Ullmhúchán
1
Nigh an leitís, peann oinniún gearrtha. Feistis compordach le ola olóige agus salann.
2
Soak an dar feola soy leis na treoracha pacáiste agus taosc go maith.
3
Measc le coirce, plúr, peirsil, uibheacha, cumin, oregano, salann agus piobar.
4
Armar géarú go domhain meatballs gach ceann acu.
5
Téigh an uile agus cuir an ola atá fágtha agus meatballs.
6
Taosc ar pháipéar absorbent.
7
Freastal le sailéid seasoned le blas.
Cáilíonn sé an t-oideas seo