Dumplings rís soy
2
257 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 125 gram | Soy feoil |
| 0.38 mug | Coirce |
| 0.38 mug | Plúr (gan púdar) |
| 1 aonaid | Ubh |
| 2 tú spúnóg | Peirsil |
| 1/4 taespúnóg | Cumin |
| 1/4 taespúnóg | Oregano triomaithe |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 3/4 mug | Rís |
Ullmhúchán
1
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
2
Soak an dar feola soy leis na treoracha pacáiste agus taosc go maith.
3
Measc le coirce, plúr, peirsil, uibheacha, cumin, oregano, salann agus piobar.
4
Armar géarú go domhain meatballs gach ceann acu.
5
Téigh an uile agus cuir an ola atá fágtha agus meatballs.
6
Taosc ar pháipéar absorbent.
7
Freastal le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo