Corn, trátaí, oinniún agus avocado
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 mug Desg arbhar reoite
- 1/4 mug Trátaí silín
- 1/4 aonaid Oinniún dearg
- 1/2 aonaid Avocado
- 1 biorrach Salann
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 aonaid Líomóid
Instrucciones
3 pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: cócaráil arbhar; nigh agus gearr na trátaí silíní i leath; nigh, craiceann agus déan an cleite oinniúin a ghreamú; craiceann na n-avocados agus picar iad i gciúbanna.
- 2Chun an t-arbhar a chócaráil, a fhiuchadh i bpota, go leor chun é a chlúdach.
- 3Socraigh arbhar leis na comhábhair eile i mbabhla agus gúna ar a suaimhneas le salann, ola agus líomóid.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
129 | 15.7 | 2.8 | 8.1 |
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5.0
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