Corn, trátaí, oinniún agus avocado

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Corn, trátaí, oinniún agus avocado

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 mug Desg arbhar reoite
  • 1/4 mug Trátaí silín
  • 1/4 aonaid Oinniún dearg
  • 1/2 aonaid Avocado
  • 1 biorrach Salann
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1 aonaid Líomóid
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: cócaráil arbhar; nigh agus gearr na trátaí silíní i leath; nigh, craiceann agus déan an cleite oinniúin a ghreamú; craiceann na n-avocados agus picar iad i gciúbanna.
  2. 2
    Chun an t-arbhar a chócaráil, a fhiuchadh i bpota, go leor chun é a chlúdach.
  3. 3
    Socraigh arbhar leis na comhábhair eile i mbabhla agus gúna ar a suaimhneas le salann, ola agus líomóid.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
129 15.7 2.8 8.1
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