Arbhar, trátaí, oinniúin agus avocado

Arbhar, trátaí, oinniúin agus avocado

1
129 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1/2 mug Desg arbhar reoite
1/4 mug Trátaí silín
1/4 aonaid Oinniún dearg
1/2 aonaid Avocado
1 pianchadh Salann
2 tú spúnóg Ola olóige
1 aonaid Líomóid
Ullmhúchán
1
comhábhair a ullmhú: cócaireacht arbhar; nigh agus a ghearradh ar an trátaí silíní i leath; nigh, craiceann agus chop an oinniún peann; Peel na avocados agus iad a chop i ciúbanna.
2
arbhar, uisce boil i bpota, go leor chun é a chlúdach chun cócaireacht. Chomh luath agus uisce bruite, cuir an arbhar agus fanacht as tuairisceán seo chun boil. Suanbhruith 4 go 6 nóim. Bain agus fuarú.
3
An bhfuil arbhar leis na comhábhair eile i mbabhla agus séasúr chun blas le salann, ola agus líomóid.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar