Torthaí smoothie na foraoise agus cairéad
3
126 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1.5 aonaid | Cairéad |
| 3/4 mug | Sú oráiste |
| 3/4 mug | Torthaí na foraoise (reoite) |
| 75 gram | Iógart nádúrtha |
| 3/4 tú spúnóg | Mil |
Ullmhúchán
1
Nigh, craiceann agus chop na cairéid i bpíosaí mheán.
2
I juicer, cuir na comhábhair go léir agus próiseas go dtí comhsheasmhacht go réidh agus cnapshuim-saor in aisce.
Cáilíonn sé an t-oideas seo