Spionáiste uibheacha

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spionáiste uibheacha

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Spionáiste
  • 1 aonaid Ubh
  • 1 tú spúnóg Aceto Balsamico
  • 1/2 taespúnóg Mustaird
  • 1/2 taespúnóg Mil
  • 1 biorrach Salann
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1 aonaid Líomóid
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: Cócaráil na huibheacha, nigh agus déan an spionáiste a chopáil i stiallacha mín.
  2. 2
    Chun na huibheacha a chócaráil, cuir iad leis an mblaosc i bpota le huisce fuar thar theas meánach go dtí go mbogann an t -uisce 3 nóiméad agus éirí as an tine.
  3. 3
    Cool, craiceann agus laminate na huibheacha.
  4. 4
    Maidir leis an gcóiriú: Measc mustaird, mil, aicéata balsamite, salann, ola agus líomóid.
  5. 5
    Cuir cóiriú le blas.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
74 9.1 5.8 2.5
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