Burgers soy le glasraí sauteed

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Burgers soy le glasraí sauteed

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 aonaid Hamburger (pónaire soighe)
  • 1/4 aonaid Zucchini
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 1/4 aonaid Piobar dearg
  • 1/2 aonaid Brocailí
  • 1 bior Soy sauce
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/4 taespúnóg Púdar ginger
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    A ullmhú na comhábhair: zucchini agus cairéad gearrtha i bataí; piobair i stiallacha gearrtha; brocailí gearrtha i bpíosaí.
  2. 2
    burgers A ullmhú mar a ordóidh an bpacáiste.
  3. 3
    Teas ola i friochadh uile, wok idelamente. Glasraí Saute ar feadh 10 nóiméad, go dtí go tairisceana (go dtí an dente).
  4. 4
    Uair sa liosta, cuir soy sauce agus sinséar.
  5. 5
    Freastal láithreach borgairí soy gabháil leis glasraí.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
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