"mote" gratin cruithneachta agus glasraí
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 125 gram Leasainm
- 1/4 aonaid Piobar dearg
- 1/4 aonaid Zucchini
- 1/4 aonaid Eggplants
- 50 gram Beacáin
- 1/2 mug Brat (glasraí)
- 1/4 mug Skim bainne
- 1 aonaid Ubh
- 1 bior Uachtar
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1/2 taespúnóg Im
Instrucciones
8 pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: gearrtha paprika i gciúbanna beaga; Gearr zucchini agus aubergine i mbileoga agus ansin i gceathrúna; Gearrtha beacáin i leath; Ullmhaigh an brat de réir threoracha an choimeádáin.
- 2Ullmhaigh an cruithneacht "mote" de réir threoracha an choimeádáin.
- 3Teas an ola i bpanna, cuir an paprika agus an sauté os cionn tine láidir ar feadh 15 nóiméad. Cuir Zucchini agus Aubergine leis, agus lean ort ag seoltóireacht 15 nóiméad eile.
- 4Cuimsigh beacáin agus blas le salann agus le piobar. Bain as teas agus aistrigh babhla chun téamh suas.
- 5I mbabhla, óna chéile, bailigh an brat, an bainne, an uachtar agus na huibheacha, ag bualadh go dtí go homaiginiú.
- 6Cló a dhéanamh le haghaidh oigheann. Bí páirteach i "mote" de chruithneacht le glasraí, meascán, agus doirt isteach sa chló.
- 7Preheat an oigheann ag 170 ° C. Doirt an meascán de leachtanna thar "mote" cruithneacht le glasraí, agus a iompar bácáilte. Bácáil ar feadh 25 nóiméad, go dtí an dromchla agus donn don dromchla.
- 8Más fearr leat brat baile a dhéanamh: caith isteach pota le hola olóige na glasraí a bhfuil tú nite go maith agus gearrtha i bpíosaí beaga, bog thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 l d'uisce te agus boil é. Colar agus úsáid.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona