Sailéad te ar "thermomix" ríse fiáin
2
200 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 40 gram | Cnónna ar fad |
| 100 gram | Cabáiste dearg |
| 100 gram | Arugula |
| 400 gram | Cearc (filléid chíche) |
| 20 gram | Soy sauce |
| 120 gram | Rís donn |
| 60 gram | Ola olóige |
| 10 gram | Sesame |
| 25 gram | Fínéagar leann úll úll |
| 1/4 taespúnóg | Piobar |
| 15 gram | Salann |
Ullmhúchán
1
Gallchnónna sa ghloine agus crush 4 sec / vel 5. Bain ón soitheach agus ar leataobh.
2
Gan níocháin an ghloine a chur cabáiste corcra, 500 g de uisce agus Chop 4 sec / vel 4. Strain ag baint úsáide as coimeádán varoma agus Doirt isteach i mbabhla mór, a chur suas ar an ru? Cúla agus leabhar.
3
Cuir an sicín i mbabhla, cuir soy sauce agus an meascán le Espa? Tula, cúlchiste.
4
Doirt sa ghloine atá fágtha 1500 g de uisce agus 10 g salann. Cuir isteach an ciseán agus ar? Ada ríse.
5
Ceaptha faoi? Varoma coimeádán ina shealúchais? n le sicín, clúdach agus atá leagtha Varoma 25 -30 nóiméad / Varoma / vel 2
6
Bain an Varoma agus an Espa Tula bhaint as an cliabh; lig taosc an t-uisce agus Doirt an rís isteach i mbabhla agus cuir an meascán filetillos ru? Cúla le cabáiste
7
Gan níochán an ghloine ola mbreiseán, fínéagar, piobar, salann agus meascán 3 sec / vel 5. Doirt Alin? Nó os a chionn, ar? Ada gallchnónna agus meascán
8
Freastal láithreach.
Cáilíonn sé an t-oideas seo