Sicín cúscúis agus mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Sicín cúscúis agus mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Siúcra donn
  • 60 gram Im
  • 1 aonaid Láimhseáil
  • 1 tú spúnóg Cumin
  • 3 tú spúnóg Fínéagar bán
  • 200 gram Scallion
  • 1 taespúnóg Salann
  • 250 gram Cous cous
  • 60 gram Sútha talún Subh
  • 2 tú spúnóg Mustaird
  • 1 aonaid Líomóid
  • 20 gram Soy sauce
  • 600 gram Cearc (filléid chíche)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ullmhú mango: I gloine glan tirim, spraeála Azu carr 5 sec / vel 1
  2. 2
    An? Ada 20 g im agus te 2 min spúnóg / 120o C / vel. (TM31: 2 min / Varoma / vel spúnóg)
  3. 3
    Corraigh an gearrtha láimhseáil i bpíosaí, cumin, fínéagar agus chuid bán ar oinniúin glas, slisnithe.
  4. 4
    Sceideal 4 min spúnóg / 120o C / vel. (TM31: 4 min / Varoma / spúnóg vel). Bain le Bowl agus ar leataobh.
  5. 5
    Cuscu s: Gan níochán an ghloine, a chur 500 g d'uisce, 20 g im agus salann agus te 5 nóiméad / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
  6. 6
    Cuir an Cuscu? S i mbabhla agus nuair a thiocfaidh deireadh leis an t-am atá leagtha Doirt uisce thar an ghloine. Corraigh agus lig fág ar feadh 5 nóiméad.
  7. 7
    breasts cearc anlann sútha talún le mustaird cóiriú:
  8. 8
    ? Cuir sa subh cupán, mustaird, sú aol n, soy sauce 20 g ime agus atá leagtha 5 nóiméad / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
  9. 9
    An? Ada cearc gearrtha i ciúbanna agus a leagtar 15 nóiméad / 120 ° C / dul chuig an spúnóg ar chlé / vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / cas ar chlé / spúnóg vel).
  10. 10
    Garnish le glas an cebolli? N chopped agus a sheirbheáil láithreach

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas