Arvejado de thigh sicín

Arvejado de thigh sicín

2
623 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 aonaid Chicken (thigh)
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
2 tú spúnóg Ola
1/2 aonaid Oinniún
2 aonaid Cairéad
1/4 aonaid Piobar glas
1/4 aonaid Piobar dearg
1/2 aonaid Trátaí
1 mug Piseanna glas
1 beagán Tetra fíon bán
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: prátaí Gearr i ciúbanna; gearrtha oinniún peann; Peel agus a ghearradh i slices cairéid; piobair i stiallacha gearrtha; trátaí craiceann agus chop i ciúbanna beaga; thighs Nigh sicín.
2
Píosaí sicín unseasoned le salann agus piobar. I bpanna, teas roinnt ola ar teas mheán, sicín mbreiseán agus sear 8 min in aghaidh an taobh.
3
Cuir oinniúin, cairéid, piobair agus trátaí, agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad, nó go dtí go bhfuil glasraí bog.
4
piseanna a ionchorprú, 0.5 cupán uisce te le haghaidh gach 4 thighs agus fíon. Laghdú teas agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuil na piseanna bruite.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar