Stéig Pepper le quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonaid Mairteoil (steak)
- 2 tú spúnóg Ola
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Beacáin
- 1/4 aonaid Piobar dearg
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1/2 taespúnóg Piobar
Instrucciones
5 pasos
- 1Chun ull a ullmhú quína: nigh an quinoa go maith i colander go dtí go stopann sé cúr amach, a chur i bpota 1 cupán de quinoA ag 1 1/2 cupán d'uisce fiuchta, fan go mbeadh sé chun é a fhiuchadh agus a fhágáil thar theas íseal 15 nóiméad.
- 2Teas i bpanna tiubh an ola iontais, uair amháin te a chur ar an steaks agus séasúr le piobar.
- 3Nuair a bhíonn órga agat, cuir salann leis chun blas a chur air agus dul chun cinn.
- 4Idir an dá linn, tá Picat i gciúbanna beaga an paprika agus sna beacáin na beacáin. Tá an quínoa réidh, meascadh agus cóiriú ar a suaimhneas.
- 5Freastal ag gabháil leis an quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!