Zucchinis tortilla

Zucchinis tortilla

2
89 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1.5 aonaid Zucchini
1/2 aonaid Oinniún
2 aonaid Ubh
2 tú spúnóg Ola olóige
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh na zucchinis, a ghearradh ar an foircinn agus gráta le sliogáin; nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; Peel agus gairleog crush.
2
Ansin zucchinis tirim le éadach glan a bhaint uisce breise agus atá leagtha leataobh.
3
I uile Doirt leath de na ola olóige, cuir an oinniún agus saute go dtí go tréshoilseach.
4
I mbabhla, mheascadh na zucchini grátáilte, oinniún friochta agus an garlic, uibheacha, salann agus piobar. Corraigh agus meascán maith.
5
Sa an uile chéanna cuir an ola olóige atá fágtha, cuir an meascán agus cócaireacht 10 nóiméad ar thaobh amháin nó a Jell maith. Ansin, le cabhair ó pláta, dul ar an omelette agus cócaireacht ar an taobh eile go dtí go leagtar go hiomlán.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar