Bradán le prátaí smashed oigheann

Bradán le prátaí smashed oigheann

2
514 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 tú spúnóg Ola olóige
1/4 taespúnóg Salann
1/2 aonaid Líomóid
1/2 tú spúnóg Peirsil
1/2 taespúnóg Dill
1/2 fiacla Gairleog
1 pianchadh Piobar
2 aonaid Iasc (bradán)
1/2 aonaid Scragall
2.5 aonaid Prátaí
25 gram Im
1/2 tú spúnóg Scallion
Ullmhúchán
1
Maidir leis prátaí: I bpota le huisce go leor, cócaireacht na prátaí go dtí go féidir iad a pollta le scian ach nach bhfuil gan déanamh. brú
2
I skillet, melt an t-im agus cuir na prátaí. Flatten beagán leis an cúl spúnóg adhmaid iad a bhriseadh go héadrom agus Fry i im chun ciseal screamh tanaí. Darlas leathchasadh agus cuir an garlic mionghearrtha le scailliúin beaga mionghearrtha chomh maith. Measc agus sear 7 nóim. salpimentar agus leabhar
3
Cé go bhfuil na prátaí cócaireacht, i mbabhla, mheascadh an ola, salann, líomóid zest, peirsil, Dill, leath de na garlic agus piobar. Corraigh na comhábhair uile go dtí go chumasc. Ansin líne bileog bácáil le scragall agus a chur suas na píosaí de bradán
4
Preheat oigheann go 180 ° C
5
Go hiomlán a chlúdach an barr an mheascáin bradán. marinate ar feadh cúpla nóiméad
6
Tabhair an bradán an oigheann 10 go 12 nóiméad nó go dtí go cócaráilte go hiomlán agus is féidir a crumble le gabhlóg
7
Fónamh leis prátaí briste.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar