Sailéad glasraí (éasca)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 aonaid Cúcamar
- 1/4 aonaid Piobar dearg
- 1/4 aonaid Piobar glas
- 1 aonaid Trátaí
- 3/4 mug Pónairí bán (stánaithe)
- 3/4 mug Dubh Síol (stánaithe)
- 3/4 mug Chickpeas (stánaithe)
- 1/2 mug Desg arbhar reoite
- 0.38 mug Oinniún
- 3 tú spúnóg Lus an choire
- 1 aonaid Líomóid
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 taespúnóg Sal
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
4 pasos
- 1Le colander, sruthlaithe stánaithe pischineálaigh, agus estilar leabhar
- 2A ullmhú na comhábhair: cúcamar Gearr, piobair, oinniúin agus trátaí i ciúbanna beag; scaradh duilleoga lus an choire óna gais agus chop mín; squeeze sú ó lemons.
- 3Cook arbhar réir na dtreoracha pacáiste agus a leagtar leataobh.
- 4I Bowl, a chur sú líomóide, ola, salann agus piobar, agus whisk a emulsify. Cuir na chickpeas, arbhar agus glasraí mionghearrtha, meascán maith agus a sheirbheáil.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil